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Artículos sobre ‘navarra’:


¡Me duele el hombro!

Publicado el 20/05/2015 por en General

Uno de los problemas de salud relacionados con el aparato locomotor que más consultas médicas genera es el dolor de hombro. En diferentes países de nuestro entorno se observa un aumento de la demanda de asistencia sanitaria por esta patología. La edad es un factor que contribuye a que las estructuras tendinosas del hombro se

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Claves para mantener una espalda sana (y II)

Publicado el 10/03/2015 por en General

En el anterior post abordamos los consejos para hacer ejercicios boca arriba, y con esta entrada nos centramos en ejercicios boca abajo. EJERCICIOS BOCA ABAJO Partiremos de la posición en cuadrupedia para finalizar relajándonos con los ejercicios totalmente tumbados boca abajo sobre la colchoneta. 1.- Fortalecimiento de la musculatura extensora espalda en cuadrupedia Posición de

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Claves para mantener una espalda sana (I)

Publicado el 10/03/2015 por en General

¿Qué rutina de ejercicios de espalda podemos practicar regularmente para prevenir el dolor lumbar? En anteriores entradas, hemos dejado claro que el ejercicio físico es una de las claves para mantener una espalda sana. Tanto aquellos ejercicios en los que participan grandes grupos musculares, como aquellos en los que entrenamos de forma más selectiva musculatura

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La experiencia del paciente (I). ¿De qué hablamos cuando hablamos de poner al paciente en el centro?

Publicado el 4/11/2014 por en General

¿Cuántas veces hemos oído como gran objetivo de los sistemas de salud “poner al paciente en el centro del sistema sanitario”? Sinceramente, creo que este gran objetivo está en riesgo de agotarse antes de que los sistemas sanitarios seamos capaces de ponerlo en práctica. Ilustro esta afirmación con dos frases de dos personas que destacaron

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¿Tristeza o Depresión?

Publicado el 21/10/2014 por en General

En la sociedad actual son muy comunes expresiones del tipo “estoy de bajón”, “estoy depre”, o incluso “tengo una depresión de caballo”, para referirnos a momentos en los que nos sentimos tristes, vulnerables o con un bajo estado de ánimo, en relación con adversidades vitales de naturaleza diversa (fallecimiento de un ser querido, pérdida de

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